Quem começa no tênis costuma errar em duas direções opostas: comprar muito de uma vez ou economizar onde não devia. Este guia resolve isso com uma lista honesta — o que você precisa agora, o que pode esperar e o que nunca deve cortar no orçamento.
Para iniciantes, uma raquete entre R$300 e R$600 já é excelente. Priorize head size acima de 100 pol², peso entre 260 g e 285 g e RA abaixo de 65. Não compre raquete de tablete (as baratas de R$50 a R$100) — elas não têm controle de tensão de corda e podem machucar o braço. Veja nosso guia completo de como escolher a raquete para entender os números.
Compre bolas de marca reconhecida (Wilson, Head, Penn). Bolas muito baratas perdem pressão rápido e distorcem o aprendizado do impacto. Para treinos, a Wilson Championship é a mais custo-benefício. Troque quando a bola ficar visivelmente amassada ou sem ricochete.
Este é o item onde mais iniciantes erram. Não use tênis de corrida na quadra de tênis — eles não têm estabilidade lateral, o que aumenta o risco de entorse de tornozelo. Verifique a superfície onde vai jogar (saibro ou hard court) e compre o calçado adequado para ela.
O grip original da raquete desgasta com o suor e perde aderência. O overgrip é uma fita que se envolve por cima, custa muito pouco e é trocado semanalmente ou quando ficar liso. O Wilson Pro Overgrip é o mais popular no Brasil.
Um antivibrador simples (a "bolinha" que fica na corda) reduz vibrações e é especialmente recomendado para quem tem histórico de dor no cotovelo ou joga em quadras duras. Custa menos de R$30 e pode poupar meses de dor.
Carregar a raquete sem proteção a expõe a riscos desnecessários. Uma mochila básica de tênis com compartimento para raquete já resolve. Não precisa ser uma raqueteira profissional neste estágio.
Tecido com tecnologia Dri-FIT (Nike) ou Aeroready (Adidas) afasta o suor da pele. A diferença para uma camiseta de algodão comum é grande em dias quentes. Invista quando se sentir regular no esporte.
É o equipamento de quem compete com frequência e tem múltiplas raquetes encordadas. Para começar, uma mochila simples é suficiente.
Profissionais e competidores sérios alternam pares para aumentar durabilidade. Para começar, um par bem escolhido é o suficiente.
Cones de agilidade, elásticos, foam roller — são todos úteis, mas o rendimento nos primeiros meses vem de bater bola, não de treinos físicos específicos.
Os 4 itens que você precisa para começar — selecionados por custo-benefício e qualidade.
A Wilson Clash 100 combina flexibilidade e controle, ideal para quem está aprendendo. Tecnologia de carbono reduz vibração e protege o braço. Uma das raquetes mais vendidas do mundo para iniciantes.
Peso: 295 g (sem corda) / 312 g (encordoada)
Balanço: 310 mm
Head size: 100 in² / 645 cm²
Comprimento: 27 in / 68,58 cm
Padrão de cordas: 16x19
Rigidez: 57 RA
Composição: Grafite com tecnologia FORTYFIVE°
Perfil do jogador: Iniciante a intermediário que valoriza conforto no braço e sensação de bola mais macia, sem abrir mão de estabilidade.
Fonte: Especificações públicas de lojas especializadas (ProTenista, Empório do Tenista, PlanetaTenis), consistentes com a ficha técnica da Wilson.
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A Wilson Championship é a bola de treino mais popular no Brasil, com durabilidade superior. Pressão interna mantida por mais tempo, ideal para treinos intensos. Custo-benefício imbatível para quem treina regularmente.
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O NikeCourt Vapor Lite (atualmente na 3ª geração) foi desenvolvido especificamente para hard court, com solado de borracha pensado para frenagem e mudança de direção. É a linha de entrada/intermediária da NikeCourt, mais leve que gerações anteriores, com boa estabilidade lateral.
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O Wilson Pro Overgrip (versão Perforated) é um dos overgrips mais populares do mercado, com boa absorção de suor graças aos furos de ventilação. Espessura fina (0,55mm) preserva a sensação original do cabo da raquete.
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Antes de te indicar o melhor caminho, queremos entender sua situação.
